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BMI 自测

BMI[Body Mass Index] 即BMI指数,也叫身体质量指数,是衡量是否肥胖和标准体重的重要指标。适用范围:18至65岁的人士。儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及身型健硕的运动员除外。世界卫生组织认为BMI指数保持在22左右是比较理想的。

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身高

cm(厘米)

体重

kg(1kg=2斤)
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测试结果

您的BMI指数为:

您的体重状况为:
体重状况
国内参考标准
偏瘦
BMI<18.5
正常
18.5≤BMI≤23.9
偏胖
23.9≤BMI≤26.9
肥胖
26.9≤BMI≤29.9
重度肥胖
29.9<BMI

温馨提示减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗,最好能够双管齐下,一方面调整饮食,一方面加强运动。另外,多补充复合维生素对减肥也极有帮助,而且事实上不管是采取哪一种减肥方式,维生素的补充都是不能忽略的。

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