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身体脂肪量自测

体脂率是指人体脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂率百分数,它反映人体脂肪含量的多少。

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kg(1kg=2斤)

腰围

cm(厘米)
提    交

测试结果

您的身体脂肪含量为:

您的身体脂肪含量为: 您的体重状况为:
身体脂肪分级
女性
男性
必须脂肪
10-12%
2-4%
运动员
14-20%
6-13%
健康
21-24%
14-17%
可接受
25-31%
18-25%
危险
>32%
>25%

温馨提示减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗,最好能够双管齐下,一方面调整饮食,一方面加强运动。另外,多补充复合维生素对减肥也极有帮助,而且事实上不管是采取哪一种减肥方式,维生素的补充都是不能忽略的。

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